La memoria es uno de los procesos fundamentales de nuestra cognición, sin la cual es imposible desenvolverse con normalidad y autosuficiencia, como evidencian ciertas enfermedades neurodegenerativas que afectan fundamentalmente a esta capacidad.

En cierto modo, los ejercicios que sirven para entrenar nuestras capacidades cognitivas funcionan de manera similar al entrenamiento físico; no sólo nos permiten ampliar esas capacidades sino que, además, mejoran nuestra salud y disminuyen el riesgo de sufrir algunas afecciones.